肩こりがひどいのです
122コメント2019/02/20(水) 22:21
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46. 匿名 2019/01/25(金) 08:31:50
ストレッチは色々探すと出て来るから適度にやったらいいと思うけど、私のオススメは肩じゃなくて、脇の下や鎖骨あたりをもみほぐす事!
自分で揉みやすいし、そこがほぐれると肩と首が一気に楽になりますよ〜!
脇は前側だけじゃなくて背中側を揉むのがオススメ!
(脇の真ん中に親指を入れて揉む感じ)+21
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