マラソン・ジョギング・ランニングしてる人

[72. 匿名]

>>52
私もそれぐらいの期間、週5で5km走ってるけどむしろ体重増えたよ笑
原因は運動してお腹が空く→走ってるから食べても大丈夫でしょ！→体重増加
でもかなりヒップアップしたし、体力ついたし、
必ず効果はあるんだな、と実感したから
あなたもどこかしら効果が出てると思う！