炭水化物を控えて効果が出た人

[109. 匿名]

昨年からロカボやってるけど、調子がいいです。
胃が弱いんですが、意外とご飯や麺類は胃に負担がかかると感じます。
食べるときは半分の量にして具を増やすと、胃もたれしなくて丁度いい。
肉・野菜・大豆などをその分しっかり食べるようになったからか、生理痛や貧血も軽くなった。