40歳で高血圧になってきた・・・

[44. 匿名]

アラフォーで140-100前後で受診したんですが、血液検査をしても特に何も言われず
まだ薬は使わないで、運動するよう言われました。
冬でも室内でできるオススメの運動ってありますか？