ストレス食いをやめたい
67コメント2019/01/19(土) 20:03
-
66. 匿名 2019/01/16(水) 22:54:19
>>45
どうせ食べるなら定食みたいなものにしたらどうかな
夜遅くまでやっているお店があれば焼き魚定食みたいなのにするとか
一人分が足りなければ大盛りごはんにするとか、思い切って二人分でも
コンビニしかお店がないなら高タンパク低脂質なおかず
(サラダチキン、焼き魚、煮魚、豆腐、ゆで卵)などと
サラダ、インスタントみそ汁、おにぎりとかを揃えて
それなら炭水化物だけの大食いよりもずっと体に良いはず
仕事もまだ一年目だからうまく回らなくて当然じゃない?
徐々に慣れて効率よくこなせればストレスも軽減して食欲も落ち着くと思う
過食でストレス解消できているのはまだ軽い方だから希望を持ってね
過食嘔吐になったりお酒やおクスリ、ギャンブルなどにはまるよりずっといい+2
-0
削除すべき不適切なコメントとして通報しますか?
いいえ
通報する