ガールズちゃんねる

ストレス食いをやめたい

67コメント2019/01/19(土) 20:03

  • 57. 匿名 2019/01/16(水) 03:19:30 

    他のトピにも書いたけど専用のノート作って
    なんでもそこにぶちまけると良いと思う
    以前週2でポテチのLサイズを一袋一気に食べてた私が言うのだから間違いない

    罫線が入ってない無地のリングノートにとにかく殴り書きでも
    なんでも良いからこれ以上ないってぐらいまで吐き出す
    会社、先輩後輩、上司、社会の仕組みそのものまで
    書いてはいけない事や相手もいない 気のすむまで書く
    そして書けたら学校の先生みたいな気分で赤ペンで花丸してあげる
    余裕があったら100点とか「よく吐き出せました」って添える
    で書き終わったら破いて捨てる これで大分気が済むと思う
    お金も掛からないしすごくおススメです

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