ストレス食いをやめたい

67コメント2019/01/19(土) 20:03

42. 匿名 2019/01/15(火) 23:49:16
沢山食べても栄養が足りなくてもっともっとと食べてしまう場合もあるよ
主さんは炭水化物に偏ってるみたいだし

タンパク質：肉、魚、卵、大豆製品、乳製品
ビタミン・ミネラル：野菜、海藻類、フルーツ、どうしてもダメならサプリメント

もきちんと摂るように意識したらどうかな
栄養足りて食欲が落ち着く可能性もあります

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