ストレス食いをやめたい

67コメント2019/01/19(土) 20:03

35. 匿名 2019/01/15(火) 23:25:59
炭水化物でいいから一口40回目指してよーく噛んで味わって食事に時間かけると満腹感や満足感が凄いよ。

細かく噛むからお通じも良くなるし痩せる

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