生活習慣病ある人！

[1. 匿名]

私は数年ほど前から
脂質代謝異常
高コレステロール血症
と健康診断でわかりました。
そして最近は食後高血糖になっています。
運動はなかなか時間もやる気もなく
出来ずにいてます。
食事はなるべく糖質が多いものは食べないようにはしていますが。
生活習慣病で食生活や私生活で努力してる人。
工夫とコツをアドバイス下さい。