【アドバイス】ダイエット初心者【求む】

[72. 匿名]

>>61横からごめんね。
最近得た知識だと筋トレは回数よりその人の筋肉に合った負荷を掛ければ10回でも十分だと。
むしろ10回こなすのにやっとくらいじゃないと筋肉が発達しないらしい。