【アドバイス】ダイエット初心者【求む】

81コメント2019/01/24(木) 22:51

61. 匿名 2019/01/15(火) 14:09:02
主さんと同じ身長、体重のアラフォーだけど

週5でランニング1時間、お尻の筋トレマシーン、腹筋クランチ＆足上げと背筋を各100回ずつ、ドライヤーの時は片足あげ

など色々してる
食生活は豆腐のスープを鍋に作り、1日かけて食べる
＆夜はチューハイがビールの500を1本

でもこの体重

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