【アドバイス】ダイエット初心者【求む】

[35. 匿名]

トピ主です！
皆さんありがとうございます！
朝食は摂った方が代謝が上がるんですね。蒟蒻ゼリーや甘酒でも良いのでしょうか？
また、恥ずかしながらどうしても夕食を食べないと空腹＆イライラで眠れないので、夜は何かしらは食べようと思います…。
そして私のような体型の者は特に運動が大切なんですね。
運動の時間を確保するとなると帰宅後になりますが、正直ランニングは週１が限界だと思います(寒さで億劫+夜道怖い)。
家の中で行うとなると、腹筋やスクワットなどの筋トレメインにするべきなのでしょうか？