生理前の食欲の抑え方！

[150. 匿名]

食べることでしか満たされないなら食べちゃうのもあり。せめて吸収を抑える効果のある飲み物(私の場合ダイエット青汁とか)を食前に飲むとか、早食いせずよく噛んで満腹感を得やすくするとかで対策する。