睡眠導入剤トピ( ˘ω˘ )Zzz

[10. 匿名]

改善されず依存だけして主治医が出せる限界量まで出してもらったけどある日ダメだと思って断薬した
肌にも肝臓にも脳にも悪いし
寝れないなら無理に寝ず夜まで頑張って起きて日中体を動かして頑張って寝れる環境作りをしたら寝れるようになった