健康のために気を付けていることありますか？

[80. 匿名]

・禁酒しました
・白米から玄米へ
・半身浴を１時間
・週二回はプールへ
・午後11時には就寝
・トマトジュースを間食代わりと寝る前に飲む
・ラブレ(乳酸菌飲料)を毎日飲む
・食事はお腹がすいたらしっかり味わって食べる

毎日快便になってむくみもとれました！体が軽い！