”朝食抜くと体重増”を解明

[83. 匿名]

私も朝食べないけど体重増えないよ。逆に朝に食べると胃が痛くなる。だから朝はコーヒーのみ。昼は普通に食べて夜も普通の量。週に3日夜は炭水化物とらないようにしてます。野菜や肉、魚などバランスよく食べてる。人により遺伝子違うから太らない人もいると思う。