バランスの良い食事ってどんな感じ？

[22. 匿名]

朝は食べられない事が多いけど
昼と夜は炭水化物、野菜、動物性タンパク質を必ず摂るようにしてる。
炭水化物抜きとか◯◯だけダイエットとか流行るけど
不要な栄養素はないと思う。