体力0からの体力づくり

[26. 匿名]

太ももが大事ってことでサイクルマシン
無理せず体にあまり不可をかけずに
切迫早産で2回それぞれ２ヶ月以上寝たきりで
本当に骨と皮とたるんだ脂肪のみになったらヘルニアになるしすぐ風邪ひくしで大変でした
ガルちゃんやりながら、テレビや本見ながらでもシャカシャカしてると以外と長くできます