嫉妬心の抑え方
198コメント2014/09/24(水) 16:33
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190. 匿名 2014/09/03(水) 13:08:42
私も嫉妬心が強かったんだけど、かなり軽減したよ
嫉妬の分析を多面的にしつこくイメージする
子供が居ないからの嫉妬なのか、じゃあ自分に子供が居たら嫉妬する?(ここで自分が子供を抱っこして女友達と話しているイメージする)
それでも嫉妬心があれば子供が居る相手に嫉妬しているのじゃなくて、友達に嫉妬しているのかな?
じゃあなんで友達に嫉妬する?
友達と話してしている場面を回顧
一番、嫉妬している場面を思いだし、具体的な嫉妬の対象を見つけ出す
例えば、顔は可愛くないのに結婚生活が恵まれているなど
じゃあ自分が友達の旦那と結婚したら、をイメージ
これを繰り返す
嫉妬心は早く手放したほうが良いよ
でも、自分を顧みるのはシンドイ作業よ。しかし嫉妬は無くなるよ
結局、嫉妬は自分と対面する良いキッカケなんだよね
悟る行為はストレスが激減
みんなも悟り系女子になって+4
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