ダイエット中の外食のオススメ

[47. 匿名]

油分の多い高カロリーな食材、揚げ物関係は控える。昼食のカロリーが多い予定ならば一日の総熱量の増減で調整する。1g当たり脂質は9kcal、糖質･蛋白質は4kcal。