【助けて…】自己嫌悪が辛い

[111. 匿名]

すごくよくわかります。
私の場合はそれが悪化して鬱っぽくなり、毎日死にたい、消えたいと思っていた時期がありました。
その時は、「死ぬのはとりあえず今日じゃなくていいかな。明日にしよう。」と毎日思うようにして、自分を騙しながら？なんとか生き延びました。
そうすると、嬉しい事が起こったりして、なんだかんだ今は安定しています。時々、気持ちが落ち込むことはありますが。
私は自分で自分を褒めようとしても、今までずっと自分が嫌いだったのにそんなこと急に出来るわけがなく、「嘘をついている自分」が更に嫌になり、うまくいきませんでした😭