主に食事制限で痩せた人

[80. 匿名]

夜ご飯用に作ったものを夜食べずに朝食べるようにして、1日朝昼の2食にして、間食もやめて2週間で3キロ痩せたよ。
その2食はしっかり栄養バランス考えて摂ってる。
お昼ご飯食べた以降は飲み物で凌いで、夜超絶お腹へるけど、だんだん慣れてきたよ。
主さん一緒にがんばりましょう！