昼食を食べない人【ダイエットでもダイエット以外でも】

[1. 匿名]

いますか？

平日の昼食は外食をしていましたがダイエットの為にお弁当を持参→作るのが面倒になる→お昼抜いても良くない？と思い昼食を食べない生活を始めて1ヶ月で3キロ減です。
朝は軽くタンパク質とみかんやキウイを1つ。
夜は家族と食べられる唯一の食事なので普通に1人前。たまにデザート。

夜を好きに食べているのでストレスもありません。