2018年ダイエットに成功した方

[100. 匿名]

2ヶ月ちょっとで６キロ減、体脂肪7%減。
筋トレ１時間くらいしてたけど、半月前からストレッチと筋肉ほぐしマッサージにシフトチェンジした。
スクワットとプランクだけは続けてるけど。
４日前から、３０日でスキニーデニムが似合うって本でストレッチしてるけど、O脚が治ってきた。
見た目が変わってきて嬉しい悲鳴。
あと13kg、１０%落とす！