ジムに通っている人の1日の食事

[45. 匿名]

普通におやつも食べているから痩せも太りもしない、一定の体重保っています。
食べないと運動したらお腹すいちゃうんだもん。
でも、基本和食で自炊です。
おやつは週一のケーキ以外は、一日200カロリー以内と決めてます。