運動が苦手な人にオススメの運動

[34. 匿名]

ストレッチ。
私も運動嫌いだから身体動かすのも億劫だけど、ストレッチし始めると肩こり腰痛にも効くし、段々と柔らかくなると身体動かしやすくなってくるよ。