【ダイエット】家族の協力

[135. 匿名]

10月からダイエットして5キロ減らしました。
普通の主婦なので 夫や子供の食事をきちんと作っています。そしてそれを自分も食べながら筋トレと有酸素運動で体重減らしましたよ。
家族の食事とか関係ないですよね？食べるのもダイエットするのも自分なんだし。
あと 食べるの減らすだけじゃキレイに痩せないよ。運動してタンパク質きっちり摂らないと。