ダイエットをしても痩せない「ぽっこりお腹」 原因は脂肪ではなかった?

[84. 匿名]

骨盤の歪みはわからないけど、ヨガの先生に教えてもらった骨盤の締め方。
お尻の穴を常にキュッと締めるイメージで生活すること、だそうです。
汚い話で申し訳ない…でも、これを意識してから爽快に歩けるようになりました。
冷えてると締めれなくなります。