寝る前に食べるのをやめたい！

[95. 匿名]

寝る前に食べると昼間に食べるのと同じカロリーでも
エネルギー消費が悪くて脂肪が燃えないから確実に太るよ
寝る前やめられないなら早起きしてみては？
早起きすると夜には眠くて食べる余裕無くなると思う
朝に寝る前の分を食べても活動が始まるから消費量は増える