腹筋ローラー使った事ある方！効果はどうですか！？

82コメント2018/12/19(水) 20:26

80. 匿名 2018/12/10(月) 20:56:40
>>59
初心者なら
膝つけて4回ぐらいでいいと思う
出来るようになれば
回数増やしていけばいいと思う！
最初に調子乗りすぎると
腰痛めるしお腹回り筋肉痛になって続かない

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