【ダイエット】頑張ってるのに…

[41. 匿名]

まず食事制限をメインで(もちろん適度な運動もするけど)ある程度体重減らす→1年以上痩せをキープする
そうすると痩せた状態に馴れるから、多少食べ過ぎても太らなくなったよ
今は運動は特にしてないけど、毎日たくさん歩くようにしてるのと夜の炭水化物抜きは継続。
現在4年キープ中。