ダイエット失敗で学んだことは？

[22. 匿名]

炭水化物抜くとリバウンド激しいよね。
日本人は体質的にお米があってると思うし、抜く必要ないよ。ブドウ糖は脳を働かせるにも必要だしね。
ダイエットするなら運動と間食やめるとかが一番な気がするよ。