PMDD（月経前不快気分障害）で悩んでる方

[1. 匿名]

30歳過ぎたあたりから生理2週間前から不安と自己嫌悪でイライラします。
下記のPMDDチェック全て当てはまります。
不安を打ち明けたりイライラ発散したり、婦人科で治ったなどの情報があればお話しましょう。

□　うつ気分や落ち込みがひどい
□　不安、緊張感、がけっぷちなどの感情がある
□　批判や拒絶への感受性が高くなったり、情緒的に不安定で先が読めない
□　イライラしたり、怒りっぽくなる□　趣味や日常生活に興味が薄れている
□　物事に対する集中力が薄れている
□　いつもより疲れて、活動ができにくい
□　炭水化物を過食したり、ひとつのものを食べ続ける
□　睡眠過多、あるいは睡眠不足
□　限界感、自己喪失感がある
□　生理前、次の症状のうち少なくともふたつは該当するものがある（□乳房痛・乳房の張り　□頭痛　□関節または筋肉の症状　□ワフワした浮遊感　□体重増加）