どんどん視力が落ちる！

[1. 匿名]

かなり目が悪いのにさらにさらに
目が悪くなっています。
携帯をいじる距離を遠ざけても
知らぬ間に近くなってきちゃいます。
なるべく眼鏡、コンタクトの視力を弱め
見る力をつけようと思いましたが無駄でした。
どうすればすこしでも視力をキープてきますか？