スマホいじりを辞めたい！！

[96. 匿名]

いっぺんには難しいから、時間決めてやるしかないよ。一時間なら一時間、あとは本、テレビとか。スマホだけっていうんじゃなくて。私もヤバイと思い、必ず一日は本を１ペ一ジでいいから読む、三行日記を書くっていうのやってるよ。