夜勤の方！ダイエットどうしてます？

[4. 匿名]

朝早く起きて軽く朝ごはん
10時〜午後まで寝る
早めの夕飯食べて出社
夜勤中はコーヒーと玄米ブラン
帰ってからは食べずに寝る！

これで痩せましたよー
身体に良いかはわかりません。笑

夜勤明けの日は仮眠のあともどか食いはしないようにしてます。