月曜断食やってる人!
85コメント2018/11/29(木) 20:05
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28. 匿名 2018/11/21(水) 20:27:10
本かって読みました
私も1ヶ月で三キロ痩せました
朝はヨーグルトとフルーツ お昼はおかずだけ 夜は炭水化物を少なく量は拳2子分 全体的に食事量を減らすダイエットです
土日は好きなものを食べます
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