ダイエットの事ばかり考えてしまう。

[1. 匿名]

1日中、ダイエットの事ばかり考えてしまいます。
スローペースで減量して行けばいいのは分かっているのですが、やり始めるとなかなか減らない体重に焦ってしまいます。

10キロ痩せて標準体重になりたいのですが、頑張って食事制限＆運動→キツくて嫌になりリバウンドの繰り返しでなかなか継続が出来ません。

因みに1300カロリー摂取＆エアロバイク1時間で1ヶ月に2キロ痩せましたが嫌になって爆食→リバウンドという感じです。

ストレスを溜めないようにダイエットを継続するコツがあれば教えてください！