夕飯の量ってどれくらい？

[154. 匿名]

とても美味しそうだけど、タンパク質が多めで緑黄色野菜が少ないかな。

アジフライが2枚あればほぼタンパク質はOKじゃない？
そこに肉じゃがと豆腐&納豆？は過多だと思う。
タンパク質も過ぎれば脂肪になるだけだし。

青菜やきのこ、海藻類のさっぱりした副菜に一品だけでもチェンジしたら栄養バッチリだと思う。