痩せてる人に聞いてみたい!
322コメント2018/12/02(日) 14:43
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293. 匿名 2018/11/18(日) 10:42:48
163㎝51㎏体脂肪率は19と、痩せてはいないかもだけど 25年間このくらいをキープしています。
食べることは大好きですが 素材の味を楽しみたい方です。
旬の物 薄味和食好き。
汁物、スープが好き。
飲み物は暖かいお茶か常温のお水。
なぜか常に色々動いているので 間食もしない
ファーストフードやコンビニ、お惣菜などは 匂いや濃い味で 素材のチープな味をごまかしている気がするのであまり好きではない。
食べすぎて苦しいくらいの時は ウォーキングしたり 筋トレしたりヨガしたり なにがしか体を動かしたり、次の日は食事を控えたりします。+3
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