お弁当用作り置きのおすすめレシピ教えてください！

[79. 匿名]

鮭切って焼いてから冷凍してたわ。
肉巻きとかハンバーグは一食分ずつラップに包んで冷凍。茹で人参も冷凍。
煮物とかいんげんの胡麻和えはカップに入れて冷凍。煮卵は固茹で。
前日に冷蔵で解凍して、レンチンしてから弁当箱に詰めます。
アルミカップってレンチンできないよね？