[11月] ダイエット報告トピ

[89. 匿名]

初めてコメントします！
152センチで48→44まで落としました。
満腹まで食べるのを辞め、腹八分を意識しています。ゆるーく続けられるものがいいので、食事制限も軽くしています。
運動は毎日プランクとドライヤーしてるときに踏み台昇降です。
最終目標42なので頑張ります！！