足のむくみを排除したい

[61. 匿名]

足の浮腫みは静脈の血流の問題で、ふくらはぎの筋肉鍛えて、静脈の血液がきちんと心臓に返るようにしてあげないといけないよ！

かかと上げ下げしてヒラメ筋を鍛える、
弾性ストッキングの着用、
マッサージ
足を高くして寝る

あと、意外に見落としがちですが、保湿も大事。
乾燥する→かゆくなる→掻き傷から細菌感染する→蜂窩織炎になる
この状態でもむくみます！