ガールズちゃんねる

筋トレして効果あった人

157コメント2018/11/14(水) 19:44

  • 147. 匿名 2018/10/31(水) 18:11:54 

    マジレスするとその人の体質に合ったトレーニング法。
    ヨガなどでインナーマッスルを鍛えて効果出る人、激しい筋トレでアウターマッスルに負荷を与え痩せる人、ダンスやランニングなどの体を動かして痩せる人、本当にそれぞれ。

    ちなみに自分は、思い負荷を与えた筋トレで肉体改造しました。

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