ガールズちゃんねる

1日2食以下の人!

126コメント2018/11/25(日) 18:41

  • 58. 匿名 2018/10/29(月) 20:52:35 

    目安はおなかがグーとなるタイミング。
    そのぐらい空腹を維持すれば長寿遺伝子であるサーチュイン遺伝子が活性化するらしい。だから大体一日2食で、睡眠時間をはさんで約16~18時間内臓を休ませる。これ健康にいいらしい。

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