自分の食生活どんな感じですか？

[114. 匿名]

>>14
同意。

疲れやすい
疲れが抜けない
イライラ
謎の体調不良
原因不明の頭痛腹痛なども食生活が酷い人が多い

氷とかボリボリ噛んでしまって
「あ、鉄分不足だな」と気付いて気をつけられる人はまだいいけど鉄分だけ摂ってもダメだし
とにかくバランスが大事

めんどくさいのはわかるけどね
明日からガラッと変えなくても少しだけ意識変えてみるとか