今やってるダイエット

[91. 匿名]

おから
シナモン
シクロデキストリン
りんご酢
たんぱく質、野菜多め。
外食は体に悪いものでも
おしゃべりしながら
楽しく思いきり食べる。
スクワット
エアフラフープ
半身浴
１日一万歩歩く