ビリーズブートキャンプやってる人！

[132. 匿名]

>>128
正しいスクワットで検索すると出て来るから、ビリーやってないときに練習した方が良いよ。
膝とか故障したらワークアウトの意味ないし。

他の方も書いてるけど、椅子に座るような感じ。

私は初めて正しい姿勢でやった時、どうしても後ろにもってかれてたよ(おっとっとっと的な感じで)。
ゆっくり、頑張って！