40代のダイエット、失敗談&成功談

[11. 匿名]

1ヶ月で体重の5%以上痩せるのは危険
この年齢は骨粗鬆症や髪が抜けたり貧血酷くなると更年期も酷くなる
という事で1ヶ月1キロ減らすようにウォーキング頑張ります！