甘い食べ物をやめたい。

[81. 匿名]

甘い物は麻薬と同じような中毒作用があるから
自制しないと、どんどん量が増えてしまうよ
かと言って全く食べないとストレスを感じてしまうから
少しづつ量を減らして最終的に少しの量でも満足出来るようにする事
アイスも例えば、砂糖の入ってない寒天にアイス半分を乗せて食べるとカロリーは半分
お菓子も半分にして、おでんの大根や白滝でお腹ふくらませるとかね
工夫次第でお腹いっぱいになるよ